Posts
Ik krijg de kriebels van al die advertenties van afslankproducten en de belofte in zich hebben te kunnen helpen met afslanken en dat een smal figuur wenselijk is!
De één werkt helemaal niet en een ander misschien voor heel even. De boodschap erachter is, dat je te zwaar of te dik bent.
Allereerst....je bent precies goed zoals je bent!
Maar als je niet tevreden bent, kijk dan eens bewust naar wat je onder je neus stopt.
Bewust van elke hap die je neemt en of het echt nodig is voor je lichaam. Of dat je misschien eet omdat je vanuit je hart (emotie) of geest (denken) aangestuurd word.
Eten is Alleen nodig om het lichaam voort te laten bestaan en je van energie te voorzien!
Maar de verleiding die alle supermarkten en andere voeding en snack winkels bieden is groot. Nog maar niet te spreken van de advertentiehype in alle media, waar je bijna niet meer aan ontkomt.
De oplossing ligt vooral in bewustwording. Bewust van dat de media en winkels er alleen maar op uit zijn winst te behalen en niet per se aan jouw gezondheid meewerken.
Ook de zogenaamde gezonde producten bevatten niet altijd gezonde middelen of toevoegingen.
Wist je dat je lichaam alleen maar levensmiddelen vanuit de schijf van vijf nodig heeft?
Granen, groente/fruit, vetten/olie, water en proteine (vlees, vis, peulvruchten). De dierlijke producten, die tegenwoordig behoorlijk 'opgeblazen' zijn kun je zelfs vervangen door plantaardige producten zoals peulvruchten en vleesvervangers.
Stop eens een dag met eten (behalve als het nodig is om gezondheidsreden) en wacht tot je lichaam weer om voedsel vraagt. Doe de volgende ochtend/dag dan je ogen dicht en voel! waar je lichaam! om vraagt. Kies uit de schijf van vijf dan de passende voeding en eet meerdere kleine porties per dag, niet eerder dan dat je lichaam er weer opnieuw om vraagt. Blijf steeds binnen de schijf van vijf en drink vooral veel water, zo'n 2 liter per dag.
Wil je een stap verder gaan, verdiep je dan ook in de 'echtheid'/zuiverheid, de voedingswaarden en de inhoud van de producten.
Wordt bewust(er)! Leef gezond!
She® With Love ღ word vervolgd.....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten